Diário 3
Já tem alguns dias que não apareço por aqui né, a culpa é da minha coluna que resolveu doer bastante estes dias, eu tenho quase certeza que essa cadeira que a gente usa para trabalhar. Fora a dor na minha batata direita que está constante. Comecei a fazer a dieta mediterrânea, de acordo com as minhas pesquisas, é uma dieta completa que não exige muita mudança e não é cara, e as calorias dela não são vazias, tem muita coisa que eu gosto, tipo salada, mingau de aveia, coisas integrais baratas. Baixei m app de rotina pra me ajudar, acredito que ele me ajudará a ter a disciplina que preciso pra manter constância e continuar melhorando a cada dia, só tem uma coisa que preciso mudar urgente na minha vida, mas não estou encontrando saída, a questão de trabalhar a noite. Fui em uma médica do pronto socorro por conta da minha coluna que estava doendo, e a bonita me disse que fazer caminhada não resolvia em nada a minha situação de sobrepeso e tbm a questão da minha circulação, mas lá no me...